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Cuando comenzamos nuestra transición a un estilo de vida más saludable, vivimos el estilo de vida de la actualidad en donde las personas viven estresadas y no tienen tiempo de preparar lo que comen

Alimentos Saludables

Alimentos saludables

Las comidas saludables son las que no poseen una sustancia que pudiera causar problemas de salud cuando los consumimos. Son aquellas que no han pasado por procesos industriales de refinamiento que son potencialmente perjudiciales para la salud.  Tienen como principios el balance, la variedad y la moderación. En cuanto a la variedad nos referimos a todos aquellos nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Referente a la moderación se refiere, es bueno acotar que los alimentos no son dañinos o saludables en sí, la clave es consumirlos con moderación.

Somos lo que comemos, la alimentación es importante en nuestra vida por lo tanto si es de nuestro interés estar saludables, debemos comer sano para llevar una vida feliz y plena. En el artículo que estamos desarrollando hablaremos de las comidas saludables.

 

Cambiar la manera en la que se come

 

Si no comes sano, cambiar el estilo de vida no ocurrirá de la noche a la mañana. Comer sano no ocurre por accidente.  Cuando comenzamos nuestra transición a un estilo de vida más saludable, vivimos el estilo de vida de la actualidad en donde las personas viven estresadas y no tienen tiempo de preparar lo que comen. Para muchos la idea de preparar  comidas sin carne y grasas resulta un verdadero desafío y tratar con alimentos enteros y naturales es una experiencia totalmente extraña.

Así que,  para cambiar  la única manera de recuperarse sería comer de la manera saludable (muchas frutas y verduras crudas, jugos de verduras y comidas a base de plantas). Y es que la mayoría de las personas solo conocen una forma de comer  (predominantemente carne, lácteos, granos refinados, azúcar, sal y grasas refinadas) puede resultar difícil  para cambiar de la noche a la mañana a una dieta radicalmente saludable.

Es hora de cambiar lo patrones alimenticios y te beneficies de la mejoría de la salud sin importar cuán pequeños o lentos sean tus cambios

Aunque para algunos, los serios problemas de salud a las que se enfrentan son suficientes para hacer que el cambio.  Si te encuentras a ti mismo como parte de la mayoría que quiere entrar en este cambio gradualmente y no estás seguro por dónde empezar, es hora de pensar en tu vida y hacer un cambio progresivo

Es hora de cambiar lo patrones alimenticios y te beneficies de la mejoría de la salud sin importar cuán pequeños o lentos sean tus cambios para ver cambios debes incorporar  alimentos enteros y naturales, reduciendo inicialmente la cantidad de carne y lácteos, y luego eliminándolos como se sentía cómodo – sin controlar las porciones, sin hambre y sin sentimientos de privación.  Rápidamente aprenderás que comer alimentos tan cercanos a la forma en que fueron creados originalmente es la respuesta a tus preocupaciones de salud y problemas de peso.

Le animo a que haga cambios a medida que se sienta cómodo, familiarizándose con los nuevos alimentos y permitiendo que sus gustos cambien con ellos.  Encontraras que con cada cambio experimentado es una mejora física y que tu disfrute de los alimentos saludables aumentara de tal manera que te animara a probar otro cambio más.  Cada paso te llevara más y más cerca de lo que quieres.

Qué hacer en Majadahonda: 10 planes para disfrutar en familia

Qué hacer en Majadahonda: 10 planes para disfrutar en familia

¿Vives en Majadahonda o estás pensando en trasladarte a vivir a este municipio? Te contamos qué hacer en Majadahonda en familia

 Aunque la oferta de actividades es muy amplia y la agenda de eventos va variando estos son algunos de los planes para disfrutar en familia en Majadahonda más interesantes actualmente.

Qué hacer en Majadahonda en familia para disfrutar del tiempo de ocio1. Disfrutar de una tarde de cine

Si te preguntas qué hacer en Majadahonda en familia un día cualquiera del año, una buena idea es ir al cine. En el municipio hay varios multicines, con un total de más de 15 salasvarias de ellas aptas para ver películas en 3D. Sin duda un magnífico plan familiar. Especialmente para los días de lluvia o frío.

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2. Hacer senderismo y fotografía de naturaleza en familia

Actividades como senderismo y BTT, fotografía de naturaleza o aprender a identificar especies son estupendas para disfrutar al aire libre en familia. Y todas ellas se pueden hacer  en el Monte del Pilar, un espacio verde de 243 hectáreas en Majadahonda, que suma hasta 800 en total unido a la zona del misma perteneciente a los municipios vecinos de Madrid y Pozuelo de Alarcón.

Haz clic para leer el top 10 planes para disfrutar en familia de Majadahonda en afar4.com.

Mirror, la app de trazabilidad sobre Blockchain para certificar la calidad de un producto
Mirror, es una app de trazabilidad basada en Blockchain de una forma intuitiva, conectable y siempre disponible desde cualquier smartphone. Lo que antes podría llevar semanas de burocracia, ahora está disponible en segundos de forma veraz. Algunos sectores donde Mirror se está posicionando es en el sector agroalimentario, de educación, sanitario, industrial, de cualquier tipo de proyecto bajo certificación etc. El abanico de posibilidades es enorme

 Se habla mucho de la tecnología Blockchain pero pocos son los proyectos que aterrizan esta tecnología en producción enfocado a la empresas. Los puntos fuertes son la transparencia, seguridad del proceso o que es consultable en tiempo real desde cualquier parte del mundo. Mirror, es una app de trazabilidad basada en esta tecnología de una forma intuitiva, conectable y siempre disponible desde cualquier smartphone. Lo que antes podría llevar semanas de burocracia, ahora está disponible en segundos de forma veraz.

Aparte de aportar a las empresas innovación tecnológica y ahorro de costes, Mirror proporciona en todo momento información sobre el estado de cualquier producto. El consumidor tendrá la oportunidad de consultar todo el proceso, desde el inicio hasta el final, y la empresa conseguir un “big data” de nivel superior consiguiendo una mayor transparencia y permitiendo desarrollar una relación de confianza plena entre la empresa y sus clientes.

Mirror ofrece la posibilidad de mantener un registro de datos de forma distribuida, fiable y rápida, sin necesidad de usar papel. Gracias a esta herramienta se podrá crear un histórico de lo que más se necesita, permitiendo consultar al instante cualquier detalle importante. Esta solución es configurable a medida para cada caso de uso. Cuentan con un equipo de programación y consultores de primer nivel para implementar esta tecnología de forma eficiente y profesional.

Algunos sectores donde esta app se está posicionando es en el sector agroalimentario, de educación, sanitario, industrial, de cualquier tipo de proyecto bajo certificación etc. El abanico de posibilidades es enorme. Su integración resulta compatible con cualquier sistema de gestión (ERP) que se utilice, así como con sensorización (IoT) de cualquier tipo.

Se puedes ampliar información y comprobar algunos de los casos de uso visitando su página web: https://getmirror.io/

Mirror, desarrollada por la empresa española Blockimpulse, utiliza la tecnología blockchain de Hyperledger, una plataforma de código abierto impulsada por IBM y la Linux Foundation.

Los productos reacondicionados acaparan las compras de tecnología en Navidad
Un estudio de Back Market revela las tendencias de los consumidores que comprarán alguno de estos productos estas fiestas. El 48% de los encuestados regalará un dispositivo reacondicionado esta Navidad. Destacan: smartphones, ordenadores portátiles, tabletas, auriculares y accesorios. Estos productos serán de lo más deseados estas semanas

Desde hace algunos años, los teléfonos, tabletas y otros aparatos electrónicos se han convertido en uno de los regalos estrella en Navidad. Una demanda que ha venido acompañada de un consumo más responsable y sostenible de estos productos. El informe del Observatorio Cetelem sobre consumo en España de 2017 ya revelaba esta tendencia que situaba a estos dispositivos en la segunda posición entre los artículos sostenibles más demandados en nuestro país.

Ahora un estudio de la plataforma especializada en tecnología reacondicionada Back Market, revela las tendencias de los consumidores que comprarán algún producto de tecnología estas Navidades de manera responsable. La encuesta, en la que han participado de forma online alrededor de mil usuarios de la plataforma, revela que un 48% de los encuestados regalará un producto reacondicionado estas fiestas, entre los que destacan en este orden: smartphones, ordenadores portátiles, tabletas, auriculares y accesorios.

Prácticamente la totalidad de los encuestados aluden al precio y la sostenibilidad como los principales motivos para decantarse por uno de estos productos como regalo. La mayoría, un 69%, considera que es una buena forma de regalar ya que son artículos que han sido revisados y puestos a punto para dejarlos como nuevos y en perfecto estado de funcionamiento y cuentan con un periodo de garantía mínima de doce meses, además de que supone un ahorro importante para el bolsillo. Mientras que un 23% regalará uno de estos productos por ser respetuosos con el medioambiente.

En cuanto al destinatario de estos regalos, el 38% de los encuestados responde que es para regalar a un familiar mientras que un 11% dice que es para su pareja. Por su parte, el 48% afirma que es para regalárselo a sí mismos. Y es que estos productos se han convertido en uno de los artículos más deseados durante estas Navidades, tal y como refleja que el 90% de las personas consultadas se alegraría de recibir como regalo un producto reacondicionado, sin preferir uno nuevo.

Otro dato revelador que aporta el marketplace es cuándo se producen la mayoría de las compras navideñas. Las ventas de esta plataforma entre noviembre y diciembre del año pasado crecieron un 52%, lo que según la empresa demuestra que a pesar del Black Friday los consumidores esperan a la campaña de Navidad para hacer la mayor parte de sus adquisiciones. Thibaud Hug de Larauze, CEO y cofundador de Back Market afirma que “la mayoría de las compras navideñas en nuestra plataforma se producen después del Black Friday porque mientras que el resto de las marcas sólo hacen descuento ese día, nuestros productos están en oferta y a precios competitivos todo el año. De esta forma, pretendemos evitar que el consumidor se sienta contagiado por la fiebre consumista de un solo día, queremos que compre lo que necesite cuando lo necesite, de forma sostenible y sin tener que preocuparse por el precio”.

Gemas del Infinito de Marvel | 6 datos para entender su poder

El arco temporal más famoso de las Gemas del Infinito ha sido denominado como el conflicto del Guantelete del Infinito, que es el argumento sobre el que trata la famosa película “Vengadores: Infinity War”, película que ha cosechado un enorme éxito de taquilla y recaudación. En esta trama, que difiere un poco entre los cómics y la película, el titán Thanos consigue hacerse con todas las gemas y las reúne en un guantelete. Los héroes de la Tierra y la galaxia tratan por todos los medios evitar que lo use para destruir el universo. Si eres fan de mundo de Marvel este artículo está hecho a tu medida, en él podrás entender todo el poder de las Gemas del Infinito mediante los datos que te vamos a proporcionar. ¡Descúbrelas a fondo!

1. Gema del Poder

Esta gema de color rojo carmesí en los cómics y violeta en las películas, aumenta el poder y la fuerza de su portador hasta límites sobrehumanos volviéndolo prácticamente invencible. Gracias a esta gema se puede tener comunicación con toda la energía que ha existido y existirá, manejándola a voluntad. La Gema del Poder aumenta a su vez la potencia de las demás piedras. Aparece en “Los Guardianes de la Galaxia“e “Infinity War”,  Thanos la roba del cuartel general del cuerpo Nova de Xandar.

2. Gema del Tiempo

La característica más destacada de esta piedra, es que da al que la posea un control absoluto del tiempo y permite viajar al pasado a voluntad. Todos los períodos de tiempo pueden verse si se domina esta maravillosa gema. De color naranja en los cómics y verde esmeralda en las películas. Los guardianes de esta poderosa gema son los hechiceros de la Tierra, que son guiados por el Doctor Strange. En la última película de los“Vengadores” tanto la gema como su portador tienen bastante importancia en la trama.

3. Gema de la Realidad

Posiblemente una de las más misteriosas y difíciles de utilizar adecuadamente. Conceden a su portador el poder de cambiar la realidad a su antojo, engañando así a los restantes individuos que desconocen que pueden estar siendo parte de un montaje. No utilizar bien esta gema, puede traer consecuencias desastrosas. En las películas de Marvel, el poseedor actual de la Gema de la Realidad es un misterioso personaje conocido como El Coleccionista.

4. Gema de la Mente

Esta gema está incrustada en la cabeza de Visión, un superhéroe creado gracias a la inteligencia de Tony Stark y Bruce Banner. El titán va en busca de Visión para hacerse y completar su Guantelete del Infinito. El superhéroe prefiere morir y ser destruido antes de que el villano la tenga en su poder. Gracias a esta gema, los poderes mentales se ven muy incrementados y además se puede acceder a los sueños de otro ser.

5. Gema del Espacio

Quizás sea una de las piedras más infravalorada, pero su poder es inmenso. Gracias a ella,  Thanos puede existir en cualquier lugar o mover cualquier objeto a través del universo. Su portador puede viajar a través del espacio a su antojo. Esta gema está almacenada dentro del teseracto y es rescatada por Loki justo antes de la destrucción de Asgard en la película “Thor: Ragnarok”.

6. Gema del Alma

Es considerada por todos como la más peligrosa, misteriosa y devastadora. Su ubicación es desconocida, y únicamente si has visto la última película “Infinity War conocerás su ubicación.Esta gema tiene el poder de gobernar las almas a voluntad, tanto las de seres vivos como de muertos. Las almas que residen dentro de la gema forman un paraíso y el único punto débil que tiene es que la propia piedra se intenta adueñar del ser que la posee.

Como podrás imaginar, tras leer el análisis y los dato más relevantes de las gemas del infinito, los poderes de Thanospueden ser terribles si se hace con todas ellas y conforma el temible Guantelete del Infinito. Gracias a este artículo habrás entendido mejor el inmenso poder de las Gemas del Infinito y lo que puede suponer reunir todas ellas. Además de este texto, también podrás leer un artículo que subimos a nuestra web y que trata de los famosos Vengadores. Después de leer todos estos datos sobre las Gemas del Infinito, queremos conocer tu opinión.

¿Has descubierto la existencia de ellas a través de los cómics o gracias a las últimas superproducciones? ¿Cuál de estas Gemas del Infinito es tu favorita? ¡Escríbenos, estamos deseando leer tus comentarios!